YOGA

Im Shanti Maurice wird eine althergebrachte Form des Yoga praktiziert, die sich vom Hatha Yoga ableitet und auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden kann. Yoga ist eine fundierte philosophische Lehre, die alle Aspekte des Lebens auf unterschiedliche Weise und auf verschiedenen Ebenen beleuchtet. So bringt es Körper, Seele und Geist in Harmonie und verhilft dem Menschen schließlich zu vollkommener Gesundheit.

TRADITIONELLE MEDITATION

Meditation ist einer der Schlüssel, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die im Shanti Maurice praktizierten Techniken wurzeln in uralten Traditionen, die an moderne Bedürfnisse angepasst wurden. Sie sind einfach und schnell zu erlernen und können problemlos in den Alltag integriert werden.

AQUAFIT

AquaFit ist ein sanftes Herz-Kreislauf- und Muskeltraining im Wasser. Es eignet sich für Leute jeden Alters, egal ob sportlich oder nicht. Durch den natürlichen Wasserwiderstand wird die Muskulatur effizient gestärkt. Steigern Sie mit diesem Kurs Muskelkraft, Ausdauer und Gelenkigkeit und werden Sie insgesamt fitter.

PILATES

Die Trainer unterrichten Pilates nach der Originalmethode; so lernen Sie garantiert das echte, unverfälschte Pilates kennen. Die Kurse bestehen aus individuell gestalteten, 50-minütigen Einheiten. Dabei kommen die Gratz-Geräte im bestens ausgestatteten Studio zum Einsatz. Zudem gibt es Übungen auf der Matte.